小じわのケア
口もとや目もとに細かい小じわがある方は、肌の乾燥が主な原因。
小じわは良質のたんぱく質やビタミン類を摂り、ケアすることで予防できます。小じわを本格的なしわにしないためにも、良質のたんぱく質・ビタミンA・ビタミンCなどの栄養素を摂取し、小じわのない肌を目指しましょう！
グレープフルーツのさわやかジンジャーソーダ
ビューティポイント
ピンクグレープフルーツ
肌の新陳代謝を活性化し、小じわを予防するビタミンCが含まれます♪ 1個で1日のビタミンC必要摂取量を摂ることができます。
黄色のグレープフルーツに比べると、ピンクグレープフルーツには体内でビタミンＡに変わるβカロテン、抗酸化作用があるリコピンが含まれるため、より小じわを予防する働きがあります。
しょうが
しょうがの辛み・香り成分には抗酸化作用があり、エイジングケアに効果があります。
clip
材料
| （1人分） | |
|---|---|
| ピンクグレープフルーツ果汁 100ml ※100%果汁ジュースでも可 |
しょうがスライス 2枚 |
| 氷 適量 | ジンジャーエール（市販） 100ml |
作り方
- グラスにしょうがスライスを入れ、棒で軽くつぶす。
- 1に氷を入れ、スクイーザーで絞ったピンクグレープフルーツ果汁と、ジンジャーエールを注ぎ混ぜる。
-
○ポイント
・ピンクグレープフルーツの果肉を刻んで入れるとジューシーで更に美味しくなります。
・苦い味がニガテな方は、ジンジャーエールの量を少なめに入れてください。
・氷は大きめの角氷を使うのがおすすめ。泡がたちやすくなります。
プロフィール
Kae
【レシピ担当】
カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社にて美容・料理関係の編集、記者を経験。現在はレシピブログや雑誌で活躍中のほか、自身のブログ【Kae's美容 レシピ】でも簡単美容レシピを紹介しています。著書に「ココロとカラダにやさしい今夜の飲みもの」（日東書院）など。
鈴木あさみ【監修】
クッキングマエストロ
ベジフルビューティーアドバイザー
【日本クッキングマエストロスクール】理事長
出張シェフ、料理教室運営、レシピ執筆、メニュー開発、フードイベント主催など幅広く活動中。料理は独学、食べ歩き、イタリアフィレンツェなどで学ぶ。アンチエイジングイタリアン＆ビューティーメニュー＆フルーツを専門にしており、インナービューティーレシピを日々研究中。美容には特にこだわり、体の中から健康に＆キレイになれるようなレシピにこだわっている。ブログも日々更新中。