小じわのケア
口もとや目もとに細かい小じわがある方は、肌の乾燥が主な原因。
小じわは良質のたんぱく質やビタミン類を摂り、ケアすることで予防できます。小じわを本格的なしわにしないためにも、良質のたんぱく質・ビタミンA・ビタミンCなどの栄養素を摂取し、小じわのない肌を目指しましょう！
メロンミルク ミント風味
ビューティポイント
牛乳
良質のたんぱく質をバランスよく含み、皮膚の細胞作りをサポートし、小じわを予防します。 また、小じわ予防に効果的なビタミンAも多く含まれます。
メロン
牛乳同様、皮膚の細胞の成長を促し、小じわを予防するビタミンAを多く含みます。ビタミンCも含んでいるので美肌効果も♪
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材料
| （1人分） | |
|---|---|
| アンデスメロン（ジュース用） 1/4個（150g） | アンデスメロン（飾り用） 適量 |
| 牛乳 50ml | ミントの葉 1枚 |
作り方
- メロン（1/4個）の種をとり、果肉をスプーンで取り出す。
- 1と牛乳をミキサーに入れ撹拌し、器に入れる。
- ミントの葉、メロン（飾り用）の果肉を飾る。
-
○ポイント
・メロンは果肉が黄緑色でよく熟したジューシーなもの、特にアンデスメロンがオススメ。
・固めのメロンを使う場合は、牛乳の量を足してください。
・甘さが足りないときはハチミツを入れても◎。
・飲む直前にミントの葉をちぎって混ぜると、爽やかさがアップします！
プロフィール
Kae
【レシピ担当】
カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社にて美容・料理関係の編集、記者を経験。現在はレシピブログや雑誌で活躍中のほか、自身のブログ【Kae's美容 レシピ】でも簡単美容レシピを紹介しています。著書に「ココロとカラダにやさしい今夜の飲みもの」（日東書院）など。
鈴木あさみ【監修】
フードマイスター
ベジフルビューティーアドバイザー
【日本フードマイスタースクール】理事長
出張シェフ、料理教室運営、レシピ執筆、メニュー開発、フードイベント主催など幅広く活動中。料理は独学、食べ歩き、イタリアフィレンツェなどで学ぶ。アンチエイジングイタリアン＆ビューティーメニュー＆フルーツを専門にしており、インナービューティーレシピを日々研究中。美容には特にこだわり、体の中から健康に＆キレイになれるようなレシピにこだわっている。ブログも日々更新中。